طرز تهیه سالاد پاستا با مرغ و ريحون

اگر شما به یک وعده غذایی خوشمزه به عنوان یک دسر مقوی نیاز دارید، پیشنهاد می کنیم طرز تهیه سالاد پاستا با مرغ و ريحون را یاد بگیرید و در کنار اعضای خانواده و یا دوستان و برای مهمان سرو کنید.

شما می توانید اینوعده غذایی را هم به عنوان نهار و هم وعده شام میل کنید. در هر دو وعده غذایی شما یک غذای بسیار کامل و مقوی را خواهید داشت.

مخصوصا برای کسانی که وررزشکار هستند، اسن غذا می تواند یک میان وعده عالی در دوران حجم باشد.

اگر به مواد غذایی ان دقت کنید ممتوجه تاثیر آن بر بافت ماهیچه و افزایش حجم ماهیچه خواهید بود. زیرا ترکیب کاملی از انواع مواد پروتئینی و کربوهیدرات هست.

طرز تهیه سالاد پاستا با مرغ و ريحون خوشمزه و لذیذ

مواد لازم برای سالاد پاستای مرغ و ریحان:

  • پاستا فرمی (به اندازه دو نفر از روی بسته آن)
  • ۱ عدد سینه مرغ پخته و مکعبی خرد شده (یا ۳ عدد فیله مرغ)
  • ۱ پیمانه ریحان خرد شده
  • ½ پیمانه گوجه گیلاسی نصف شده
  • ¾ پیمانه خیار شور خرد شده
  • پنیر پارمزان، نمک و فلفل به اندازه دلخواه

مواد لازم برای سس سالاد:

  • ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش
  • ۳ قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • ادویه آماده سالاد به میزان دلخواه

دستور پخت سالاد پاستای مرغ و با ریحون

1- ابتدا یک قابلمه برمیداریم و پر از آب میکنیم و میگذاریم بجوشد. سپس پاستا را با کمی نمک و یک قاشق غذاخوری روغن داخل قابلمه بریزید تا تمام شود.

2- نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که آن را در قابلمه نگذارید. 8 تا 10 دقیقه روی حرارت متوسط ​​رو به بالا بگذارید تا بپزد.

3- سپس آنها را آبکش کنید و بلافاصله آب سرد روی آنها بریزید تا به هم نچسبند.

4- حالا یک کاسه بزرگ بردارید، پاستا پخته شده را داخل آن بریزید. سپس مرغ را مکعبی خرد کرده و پاستا را با خیارشور، ریحان و گوجه فرنگی به آن اضافه کنید.

5- آنها را خوب مخلوط کنید و روی پنیر پارمزان بریزید. حالا مواد سس را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید. روی سالاد بریزید و دوباره هم بزنید تا سس پارمزان و پنیر روی سالاد پخش شود.

6- در این مرحله اجازه دهید حدود 15 دقیقه در دمای اتاق یا در یخچال بماند تا همه طعم ها با هم مخلوط شوند.

7- آن را در ظرف سرو بریزید و با کمی پنیر پارمزان و ریحان تزیین کنید و به همراه خانواده سرو کنید.

Rate this post

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا