چگونه گونه چاق را پنهان کنیم: 11 ابزار برای زیبایی گونه چاق

گونه‌های چاق بسیار زیبا هستند، اما برای مواقعی که می‌خواهید صورتتان کشیده‌تر به نظر برسد، راه‌های موثری برای پنهان کردن گونه‌های چاق وجود دارد.

از ترفندهای آرایشی جالب برای لاغرتر نشان دادن صورت، کوتاه کردن مو و مدل مو که صورت شما را بلندتر می‌کند، تا ابزارهای صورت که تورم را کاهش می‌دهد و به تخلیه لنفاوی کمک می‌کند، این ترفندهای زیبایی را برای متحول کردن چهره خود ببینید!

چگونه گونه‌های چاق را پنهان کنیم

1. یک لوب بافت‌دار تهیه کنید

باب بلند یک مدل موی ایده آل برای کسانی است که گونه‌های چاق دارند، زیرا زیر چانه شما می‌افتد، صورت شما را کشیده و باریک‌تر نشان می‌دهد.

لایه‌ها و بافت نسبت‌های شما را متعادل می‌کند و بهترین ویژگی‌های صورت شما را نشان می‌دهد و ویژگی‌هایی را که چندان دوست ندارید پنهان می‌کند.

با افزودن مقداری حجم به تاج سر، ظاهری بلندتر به شما می‌دهد.

2. میوه و سبزیجات فراوان بخورید

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

فیبر به شما کمک می‌کند مدت بیشتری سیر بمانید تا پرخوری نکنید، که اغلب در مورد غذاهای فرآوری شده و خوراکی‌ها صدق می‌کند.

میوه‌ها و سبزیجات همچنین چربی و سدیم کمی دارند و آب زیادی دارند که به هیدراته ماندن بدن و کاهش نفخ کمک می‌کند.

3. رولینگ جید را امتحان کنید

رول یشم تکنیکی است که گردش خون را بهبود می‌بخشد، تورم را کاهش می‌دهد و به تخلیه لنفاوی کمک می‌کند.

این باعث می‌شود پوست شما روشن‌تر و جوان‌تر به نظر برسد و می‌تواند به طور جدی صورت شما را لاغر کند.

برای نتیجه بهتر ، از وسط صورت خود – زیر چشم و استخوان گونه – شروع کنید و تا خط مو ادامه دهید.

سپس خط فک را به سمت پایین حرکت دهید، دوباره از وسط چانه شروع کنید و در امتداد استخوان فک به سمت خارج حرکت کنید.

برای تخلیه تمام لنف به غدد لنفاوی، از پایین گوش به سمت پایین گردن به سمت مرکز استخوان فک بغلتانید.

4. کانتور خود را به‌دست آورید

مشخص کردن و برجسته کردن خطوط گونه، سایه‌هایی را ایجاد می‌کند تا توهم چهره‌ای حجاری شده را ایجاد کند.

از آنجایی که هر فردی چهره متفاوتی دارد، مهم است که صورت را به گونه‌ای طراحی کنید که متناسب با فرم صورت شما باشد.

5. هیدراته بمانید

هیدراته ماندن می‌تواند به کاهش احتباس آب، نفخ معده و احتمال پف کردن صورت کمک کند.

آب بدن شما را از شر سدیم اضافی خلاص می‌کند و باعث می‌شود همه‌چیز در سیستم گوارش شما به آرامی حرکت کند.

توصیه می‌شود روزانه هشت لیوان 8 اونس آب بنوشید و حتماً قبل از هر وعده غذایی مقدار زیادی آب بنوشید.

این به کاهش نفخ کمک می‌کند و همچنین از پرخوری جلوگیری می‌کند.

6. گونه چاق را بپوشید

اگر گونه‌های پرپشتی دارید، یک مدل موی براق یک مدل موی عالی است.

حجم دادن به بالای سر صورت شما را کشیده و لاغرتر نشان می‌دهد.

مو چتری‌های قاب‌دار صورت با گره بالایی به نظر می‌رسند و کمی گونه چاق به ظاهر شما می‌افزایند.

7.از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

غذاهای فرآوری شده بیشتر از کربوهیدرات‌های شیرین تصفیه‌شده تشکیل شده‌اند. این غذاها منجر به التهاب، چاقی و پف صورت می‌شود.

شما نمی‌توانید از نفخ ناشی از غذاهای سرشار از نمک و کربوهیدرات جلوگیری کنید، بنابراین بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که از آنها دوری کنید.

از غذاهایی مانند: چیپس، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، غلات صبحانه، وعده‌های غذایی مایکروویو، کیک، کراکر، نان و گوشت‌های فرآوری شده، مانند بیکن خودداری کنید.

8. از آرایش به نفع خود استفاده کنید

تکنیک‌های آرایشی خاصی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید تا ظاهری کشیده تر و باریک‌تر به صورت خود ببخشید.

اینها همه تغییرات کوچکی هستند که تفاوت بزرگی ایجاد خواهند کرد.

9. تمرین ورزشی

ورزش‌های قلبی عروقی یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای کاهش پف و سایز صورت خود انجام دهید.

چه دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا یا پیاده‌روی را انتخاب کنید، ورزش هوازی می‌تواند به افزایش چربی سوزی و کاهش چربی برای کمک به لاغری صورت شما کمک کند.

اگر ورزش بخشی از برنامه معمول شما نیست، سعی کنید آن را در یک تا دو روز در هفته اضافه کنید و تمرینات خود را از آنجا افزایش دهید.

10. خوردن غذاها و نوشیدنی‌های تخمیر شده

غذاها و نوشیدنی‌های تخمیری مانند کفیر، کیمچی، ماست، کومبوچا و چای تخمیر شده، باکتری‌های خوب روده را تقویت می‌کنند.

باکتری‌های خوب به از بین بردن پف‌کردگی کمک می‌کنند و به طور کلی پف را کاهش می‌دهند و می‌توانند به پف صورت کمک کنند.

مطمئن شوید که مقدار زیادی از غذاها و نوشیدنی‌های تخمیر شده را در رژیم غذایی خود قرار دهید!

11. امواج سست بلند

مدل موی بلند اغلب برای صورت‌های گرد توصیه می‌شود، زیرا چشم‌ها را به سمت پایین می‌کشند و ظاهر پهن‌تر صورت گرد را متعادل می‌کنند.

یکی از جذاب‌ترین مدل‌های موی بلند برای گونه‌های چاق، موج‌های شل و روان است که می‌توانید با شانه حلقه‌دار به دست آورید.

یک قسمت کناری را انتخاب کنید تا بتوانید موهای خود را به یک طرف بکشید، که همچنین به باریک‌تر نشان دادن صورت شما کمک می‌کند.

با این ترفندهای زیبایی، به راحتی می‌توان گونه‌های چاق خود را پنهان کرد! آنها را امتحان کنید و ببینید چهره شما چگونه تغییر می‌کند.

3.9/5 - (8 امتیاز)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا