20 خواص گردو با عسل: فواید، دستور العمل خوردن آنها

عسل و گردو نه تنها دو ماده طبیعی خالص هستند، بلکه ترکیب آنها نیز بسیار عالی است. مخلوط گردو و عسل یک ماده باستانی است که رومی‌ها از آن به عنوان یک خوراکی شیرین استفاده می‌کردند، اما امروزه به فواید پنهان سلامتی آنها پی برده‌ایم. ترکیب گردو با عسل برای زنان و مردان دارای فواید مختلف است که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت. همچنین در مورد انواع فواید آن و دستورالعمل‌های عالی برای ترکیب عسل با گردو صحبت خواهیم کرد.

گردو بسیار مغذی و حاوی مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مختلف است و در کاهش عوارض پوست، کاهش کلسترول، پیشگیری از سرطان، کاهش افسردگی، درمان بی‌خوابی و همچنین برای کاهش وزن مفید است و از طرفی عسل دارای انواع مختلفی قند، اسید، پروتئین و مواد معدنی است. عسل یک نوشیدنی انرژی‌زا طبیعی است که حافظه را تقویت کرده و به خلاص شدن از شر سرفه کمک می‌کند.

هر دو بسیار سالم هستند و دارای فواید سلامتی متفاوتی هستند، اما اگر با هم استفاده شود، اثرات مفیدی را افزایش می‌دهند و اثرات مفید متفاوتی ایجاد می‌کنند.

مخلوط عسل و گردو با خوردن روزانه 100 گرم گردو و عسل به مدت 45 روز برای کاهش فشار خون به طرز شگفت‌انگیزی عمل می‌کند، همچنین در جوان‌سازی گلبول‌های سفید و قرمز خون در بدن مؤثر است. پیشنهاد می‌کنیم که از ترکیب دیگری هم استفاده کنید. عسل و گردو را با آب‌لیموی که از لیمو گرفته‌شده مخلوط کنید و روزی 3 قاشق غذاخوری میل کنید، این یک ترکیب واقعاً مقوی است.

عسل برای بیماران زخمی به عنوان یک داروی شفابخش عمل می‌کند، برای نتیجه بهتر، مخلوط عسل و گردو آسیاب شده را در آب داغ ترکیب کنید و نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی 1 قاشق غذاخوری بنوشید. انجام این کار از التهاب جلوگیری می‌کند، نشاط را افزایش می‌دهد و نیاز به ویتامین‌ها را در بدن شما برطرف می‌کند.

 

موارد احتیاط:

• اگر به آجیل و عسل حساسیت دارید مراقب باشید.
• مقدار زیادی از مخلوط می‌تواند باعث اسهال شود.
• از گردو سیاه استفاده نکنید، زیرا بر روی پوست آن خطرناک است.
• گردو سیاه می‌تواند باعث سرطان لب شود.

 

فواید و مضرات گردو با عسل

البته، مزایا و مضرات هر محصول، اول از همه، با ترکیب آنها مشخص می‌شود. هم عسل و هم گردو از نظر ترکیب بسیار غنی و متنوع هستند. گردو حاوی تقریباً یک مجموعه ویتامین کامل است: ویتامین‌های C، D، E، P، K و B. انواع عسل از نظر محتوای ویتامین متفاوت است، اما گروه‌های اصلی ویتامینی در هر نوعی یافت می‌شوند.

علاوه بر این، آنها حاوی چربی هستند، اما کلسترول، پروتئین (اسیدهای آمینه) و آنتی‌اکسیدان ندارند. قندها عمدتاً توسط گلوکز و فروکتوز نشان داده می‌شوند. جدول زیر محتوای مواد مغذی ضروری را در 100 گرم مخلوط گردو و عسل نشان می‌دهد.

محتوای کالری
350 کالری

پروتئین
5.4 گرم

کربوهیدرات‌ها
50.8 گرم

چربی‌ها
13.6 گرم

خواص گردو بسته به تنوع و شرایط رشد درخت می‌تواند بسیار متفاوت باشد. گردو برداشت شده از درختی که در نزدیکی مکان‌های صنعتی یا جاده‌های اصلی رشد می‌کند ارزشی نخواهد داشت و حتی ممکن است باعث آسیب به بدن شود.

در هنگام خرید و سپس ترکیب گردو با عسل، انواع تیرگی‌ها، لکه‌ها و قسمت‌های خشک باید فوراً جدا شوند، زیرا هیچ‌گونه فوایدی برای سلامتی ندارند.

در مورد عسل، اگر صحبت از محصول طبیعی زنبورعسل باشد، قطعاً برای بدن انسان مفید خواهد بود. مگر در موارد نادری که به محصولات زنبورعسل حساسیت وجود دارد.

بنابراین، استفاده از مخلوط عسل و آجیل می‌تواند به حل چه مشکلاتی کمک کند:

1. با بهبود گردش خون مغزی به افزایش کارایی کار ذهنی کمک می‌کنند.
2. از بین بردن انواع مختلف فرآیندهای التهابی.
3. مقابله با انواع میگرن و سردرد.
4. آنها می‌توانند به مقابله با استرس زیاد کمک کنند و نشاط بیشتری به شما بدهند.
5. رفع کمبود ویتامین و کاهش تظاهرات کم‌خونی.
6. به دلیل تأثیر مثبت بر فرآیندهای متابولیک، عملکردهای ایمنی بدن فعال می‌شود.
7. به بیماری‌های عروقی، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا کمک می‌کند.
8. این به عنوان یک پیشگیری از سرماخوردگی عمل می‌کند و به غلبه بر سریع علائم مربوطه کمک می‌کند.
9. غلبه بر فعالیت بدنی و عدم احساس خستگی بیش‌ازحد آسان است.
10. به دلیل داشتن فیبر و روغن‌های مختلف به عادی‌سازی بسیاری از مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
11. وضعیت سل را راحت می‌کند.

 

فواید شربت گردو و عسل

شب‌ها قبل از خواب دو عدد گردو و یک قاشق چای‌خوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کنید و آن را بنوشید. همچنین حداقل یک ساعت قبل از صبحانه، گردو بخورید. به یاد داشته باشید که این ترکیب بسیار خوشمزه است و بسیار خوشمزه‌تر از گردوی تنها است.

فواید:

1. گردش خون را تنظیم می‌کند. برای کسانی که دست‌ها و پاهایشان مدام یخ می زند بسیار مؤثر است.

2. خوردن و نوشیدن آن در صبح با معده خالی باعث می‌شود در طول روز احساس انرژی کنید.

3. نوشیدن مداوم سیستم ایمنی بدن را همیشه پایدار نگه می‌دارد.

4. گردو و عسل از مواد مغذی مهم برای مغز هستند. برای گردش مغز، توجه، حافظه و سردرد مفید است. دلیل این امر امگا 3 و نقره سرشار در گردو است.

5. برای بیماران پانکراتیت (پانکراتیت مزمن) مؤثر است. فقط به یاد داشته باشند که آن را دو ساعت قبل از غذا بخورند.

6. نوشیدن آن در صبح با معده خالی از بدن در برابر سرطان محافظت می‌کند.

7. برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند مؤثر است، زیرا چربی می‌سوزاند و روند کاهش اکسیداسیون را بهبود می‌بخشد.

8. اگر کلسترول بالا دارید، پس از استفاده طولانی‌مدت از مخلوط گردو و عسل، دوباره به حالت طبیعی برمی‌گردد.

9. داروی عالی برای بیماران مبتلا به کمبودید است. افزایش TSH روزبه‌روز کاهش می‌یابد.

10. برای کسانی که از کیست و میوم رنج می‌برند مؤثر است.

11. سرشار از مواد معدنی که از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

12. برای مادران شیرده بسیار مؤثر است، زیرا باعث افزایش تولید شیر می‌شود.

13. پس از استفاده طولانی‌مدت، موها ضخیم‌تر شده و پوست براق‌تر می‌شود.

14. نوشیدن یا خوردن مداوم ترکیب گردو و عسل، سطح اسید اوریک خون را کاهش می‌دهد.

15. برای کودکان و نوجوانانی که برای امتحانات آماده می‌شوند بسیار مؤثر است. زیرا ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه بدن را تأمین می‌کند، اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد و توانایی شناختی (حافظه) را تقویت می‌کند.

16. ترکیب گردو و عسل بخاطر اینکه یک مخلوط ملایم است، برای مبتلایان به بواسیر مفید است.

17. برای کسانی که از کم‌خونی رنج می‌برند عالی است.

18. این مخلوط باعث بهبود مقاومت در برابر عوامل حساسیت‌زا می‌شود و به از بین رفتن تدریجی آلرژی کمک می‌کند.

19. این مخلوط برای کسانی که از سرفه‌های طولانی رنج می‌برند نیز مفید است.

 

فواید خوردن عسل با گردو برای آقایان

احتمالاً بسیاری در مورد خواص مفید عسل با گردو برای مردان شنیده‌اند. یکی از مهم‌ترین خواص این مخلوط درمانی برای آقایان تأثیر مثبت آن بر قلب و عروق خونی و همچنین افزایش مقاومت بدن در برابر استرس است.

به هر حال، استرس برای مردان یک موضوع همیشگی است که گاهی اوقات هر روز با مشکلات غیرقابل حلی روبرو می‌شود و توانایی آنها برای مقابله با استرس کمتر از زنان است. طبق آمار تعداد مشکلات در زمینه استرس، در مردان دو برابر بیشتر از بیماری‌های زنان است.

کمک فعال در فعالیت‌های ذهنی و بدنی نیز برای مردان همیشه یک موضوع مهم است. در واقع به دلیل محتوای کربوهیدرات بیشتر در ترکیب عسل با گردو، میزان انرژی آزاد شده بسیار زیاد است که باعث افزایش استقامت و فعالیت کلی می‌شود.

البته، برای مردان، تأثیر مثبت استفاده از مخلوط عسل و آجیل بر قدرت و سایر عملکردهای مرتبط نیز بسیار مهم است. علاوه بر این، عسل طبیعی حاوی آنزیمی است که به طور مؤثر با عفونت‌های مختلف از جمله عفونت‌هایی که بر دستگاه تناسلی تأثیر می‌گذارند، مبارزه می‌کند.

 

فواید خوردن گردو با عسل برای خانم‌ها

فواید مخلوط عسل و گردو برای زنان نیز غیرقابل انکار است. نقش مخلوط عسل و آجیل در تأثیر بر سیستم جنسی مردان بسیار جالب است. این ترکیب عالی، حس جنسی را در مردان افزایش دهد. گردو با عسل به دلیل ترکیبات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به حفظ هارمونی و سلامت بدن زنان در دوران بارداری کمک می‌کند.

یکی دیگر از فواید خوردن عسل با گردو این است که حتی در مقادیر کم قادر است به سرعت احساس گرسنگی را برطرف کند. بنابراین استفاده از عسل با گردو برای هر رژیمی بسیار مفید خواهد بود. و در طول دوره شیردهی زنان، باعث بهبود کیفیت شیر تولیدی می‌شود.

علاوه بر این، این ترکیب قادر به حذف ترکیبات سمی از بدن است و می‌تواند به عنوان یک عامل پیشگیری‌کننده در برابر سرطان سینه در زنان عمل کند. و استفاده منظم از مخلوط گردو و عسل (حتی در مقادیر کم) به طور قابل توجهی وضعیت کوتیکول مو را بهبود می‌بخشد، که برای هر زنی بسیار مهم است.

 

عسل و گردو چه فایده‌های مهم در مشکلات سلامتی دارد؟

در این فصل به‌طور مفصل درباره فواید اثر مخلوط گردو و عسل بر بدن انسان برای شایع‌ترین مشکلات سلامتی صحبت خواهیم کرد.

برای مصونیت و بهبود سیستم ایمنی

شاید اولین چیزی که با ذکر ترکیب عسل و گردو به یاد همه می‌افتد اثر درمانی آن بر سیستم ایمنی باشد. عسل طبیعی به‌طور کلی یکی از قوی‌ترین محرک‌های طبیعی برای ایمنی است، و گردو سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است که خواص عسل را تقویت می‌کند.

 

برای هموگلوبین

یکی از ویژگی‌های اصلی مخلوط گردو و عسل، تأثیر آن بر سطح هموگلوبین خون انسان است. هموگلوبین جزء اصلی گلبول‌های قرمز است و وظیفه انتقال اکسیژن از دستگاه تنفسی به بافت‌ها را بر عهده دارد. همچنین در انتقال معکوس دی‌اکسید کربن از بافت‌ها به اندام‌های تنفسی نقش دارد.

کاهش سطح هموگلوبین نشان‌دهنده کم‌خونی است که می‌تواند ناشی از کمبود آهن، مس، روی، اسیدفولیک و علل دیگر مانند استرس عصبی باشد. این وضعیت به ویژه در دوران بارداری زنان خطرناک است، بی‌جهت نیست که پزشکان در این دوران بارداری زنان، مرتباً سطح هموگلوبین خون آنها را کنترل می‌کنند.

 

مقابله با سرماخوردگی

مخلوطی از عسل و گردو قادر خواهد بود تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند و در نتیجه به سرعت با شروع علائم سرماخوردگی مقابله می‌کند. و در طول دوره اپیدمی و عفونت گسترده از انسان محافظت کرده و به عنوان یک عامل محافظتی عمل می‌کند.

افزودن لیموترش به عسل و گردو با استفاده از پوست به خصوص در برابر سرماخوردگی مفید و مؤثر خواهد بود. برای جلوگیری از سرماخوردگی، ترکیب عسل و گردو با شیر گرم نیز ایده آل است. برای این کار 4 قاشق غذاخوری گردو خرد شده و 1 قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید.

 

افزایش انرژی روزانه بدن

برخی عسل با گردو را تقریباً یک درمان معجزه‌آسا برای افزایش قدرت می‌دانند. البته تأثیر اصلی از تقویت کلی بدن مرتبط با استفاده از این مخلوط ناشی می‌شود.

اما در اینجا چندین نکته دیگر وجود دارد که به‌طور قابل توجهی به تقویت عملکرد جنسی بدن مردان کمک می‌کند:

• هم عسل و هم گردو به دلیل محتوای بالای پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه خود شناخته شده‌اند که می‌تواند تأثیر مفیدی بر قدرت آن داشته باشد.
• محتوای موجود در هر دو محصول روی است که اساس تولید تستوسترون و همچنین مبارزه کننده اصلی در برابر اختلال نعوظ است.
• وجود کلسیم، منیزیم و بور می‌تواند تولید هورمون مردانه را افزایش دهد.
• ویتامین D میل جنسی را تقویت می‌کند، در حالی که ویتامین E کیفیت مایع منی را بهبود می‌بخشد و تحرک اسپرم را افزایش می‌دهد.
• ویتامین C به تحریک گردش خون از جمله در ناحیه تناسلی کمک می‌کند.
• در نهایت، ویتامین‌های گروه B، که در انواع مختلف هم در عسل و هم در گردو یافت می‌شوند، به‌طور مستقیم در سنتز تستوسترون نقش دارند.

جلوگیری از پروستات

این داروی خوشمزه می‌تواند ایمنی را به میزان قابل توجهی در مورد پروستات افزایش دهد. همچنین عسل حاوی آنزیمی است که به مبارزه با انواع عفونت‌ها از جمله عفونت‌های دستگاه تناسلی کمک می‌کند.

 

دستورالعمل‌های گردو با عسل

دستور تهیه یک داروی خوشمزه از عسل و آجیل بسیار ساده است، نکته اصلی استفاده از مواد طبیعی و اثبات‌شده برای تهیه آن است.

دستور العمل سنتی درست کردن گردو با عسل

طبق دستورالعمل کلاسیک، فقط عسل طبیعی و گردو با کیفیت بالا برای تهیه یک مخلوط خوشمزه و شفابخش مورد نیاز است. گردو را می‌توان به هر شکلی استفاده کرد: کامل، نصف شده یا به صورت پودر.

فقط باید فهمید که در نتیجه آسیاب کردن گردو با اجسام فلزی (چاقو، مخلوط کن) برخی از خواص درمانی خود را از دست می‌دهند. بنابراین بهتر است از نصف یا یک چهارم گردو استفاده کنید یا با دست به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید.

مواد لازم

200 گرم گردو، پوست‌کنده از جداکننده
100 گرم عسل

برای بهتر شدن طعم گردو می‌توانید آن‌ها را کمی روی حرارت متوسط در ماهیتابه بدون روغن گرم کنید.

• گردوها را در یک ظرف شیشه‌ای تمیز و خشک بریزید و سپس عسل را اضافه کنید.
• آن را برگردانید و روی آن را با یک درب کاغذی با کش بپوشانید تا مخلوط عسل بتواند نفس بکشد.
• به مدت 24 ساعت در جای خنک قرار دهید.

اگر مشکل معده دارد، خامه‌ترش کم‌چرب را به مخلوط عسل و آجیل اضافه کنید. در این صورت محصولات به بهترین شکل ممکن جذب می‌شوند.

 

دستورالعملی برای گردو و عسل برای تقویت و افزایش انرژی مردان

مخلوطی که طبق دستور زیر تهیه می‌شود تأثیر بسیار تقویت‌کننده خاصی بر بدن مرد دارد:

100 گرم گردو پوست‌کنده
100 گرم زردآلو خشک شسته شده
100 گرم کشمش
50 گرم زنجبیل تازه خردشده
خیابان 2-3 به. لیموناد تازه
100 گرم عسل

همه محصولات در یک ظرف خشک تمیز مخلوط می‌شوند، با یک پارچه یا کلاه کاغذی پوشانده می‌شوند و برای حداقل یک روز دم می‌کشند.

به هر حال، می‌توانید آجیل را با عسل طبق دستور کلاسیک یا دستور بالا بپزید و درب آن را محکم ببندید و حدود 15 هفته در جای خنک و بدون نور بگذارید.

در طول این مدت، مخلوط کمی تخمیر می‌شود، ترکیب حاصل به عنوان یک وعده عالی برای بازگرداندن قدرت مردانه است. می‌توانید 2-3 قاشق چای‌خوری از آن را هر روز مصرف کنید.

 

دستورالعمل عسل گردو برای خانم‌ها

مواد لازم:

200 گرم گردو پوست‌کنده
200 گرم زردآلو خشک
200 گرم آلو
200 گرم خرما بدون هسته
200 گرم کشمش
½ لیمو
300 میلی‌لیتر عسل

دستورالعمل:

1. میوه‌های خشک را با آب جوش به مدت یک ربع بخارپز کرده و شسته شوند.
2. دانه‌ها را از لیمو جدا کنید و بقیه را به همراه میوه‌های خشک با استفاده از مخلوط کن آسیاب کنید.
3. آجیل و عسل را اضافه کنید.
4. آن را به مدت دو هفته در یخچال قرار دهید تا دم بکشد.

 

ترکیب تقویت‌کننده سیستم ایمنی با گردو

تقریباً هر یک از دستورالعمل‌های گردو که در این بخش توضیح داده شد، ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین، ویتامین‌ها و عناصر کمیاب از محصولات طبیعی بسیار راحت‌تر و سریع‌تر از مکمل‌های دارویی جذب بدن می‌شوند.

شما نیاز خواهید داشت:

1 فنجان گردوی پوست‌کنده
1 عدد لیمو
2/3 فنجان عسل
1 فنجان زردآلو خشک و کشمش

دستورالعمل:

1. میوه‌های خشک را بشویید، آنها را با آب داغ بخارپز کنید و با جریان سرد آبکشی کنید.
2. آنها را روی یک حوله کاغذی خشک کنید و در این مدت دانه‌های لیمو را جدا کنید.
3. تمام میوه‌های خشک را با لیمو با مخلوط‌کن خرد کنید.
4. روی آن را با عسل بپوشانید، هم بزنید و به مدت 10 روز در یخچال قرار دهید.

 

زمان خوردن عسل با گردو

معمولاً خوردن آجیل با عسل با معده خالی نیم ساعت قبل از غذا توصیه می‌شود. عسل می‌تواند اسیدیته شیره معده را افزایش دهد و ید گردو می‌تواند غشای مخاطی دستگاه گوارش را تحریک کند. بنابراین در این صورت بهتر است ترکیب گردو و عسل را بعد از غذا مصرف کنید.

 

موارد منع مصرف

حتی غذاهای بسیار سالم و خوشمزه در صورت مصرف بیش‌ازحد می‌توانند مضرات زیادی ایجاد کنند. حداکثر مقدار مجاز عسل با گردو برای سلامتی انسان ۵ تا ۶ قاشق غذاخوری در روز است. هم عسل و هم گردو می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک شوند، بنابراین اگر برای اولین بار این ترکیب را میل می‌کنید، لازم است این کار را با مقداری کمی از ترکیب عسل و گردو شروع کنید و واکنش‌های بدن خود را به دقت بررسی کنید. در هنگام تشدید بیماری‌هایی مانند ورم معده، کوله سیستیت، زخم معده و پانکراتیت از مصرف عسل با آجیل خودداری شود.

توجه : مطالب بخش بهداشت، درمان و سلامت در سایت کوک باش فقط جنبه اطلاع رسانی دارد و پیشنهاد می کنیم تا در درجه اول برای رفع مشکلات جسمانی و درمانی به پزشک متخصص مراجعه کنید.